Gestión emocional en tiempos de pandemia: el apoyo social

El apoyo social es la capacidad que tenemos de ayudarnos los unos a los otros. Es un recurso fácil, muy económico y que está a nuestro alcance. Cuando contamos con apoyo social nos encontramos mejor y vivimos más felices. Aún así, somos expertos en complicarnos la vida y hacer que una cosa tan sencilla se convierta en algo difícil.



MariPaz González, doctora en Psicología y coordinador de promoción y prevención de la salud de Fundación Galatea, nos da una pista que nos puede ayudar a recibir apoyo social: cuida a los demás. De esta manera, ellos también cuidarán de ti. Si intentamos entender qué siente el otro, qué necesita o por qué actúa como actúa, seremos capaces de posicionarnos para gestionar mejor nuestra relación.

Si cuido a los demás, al final, también me estoy cuidando a mi mismo.