Autocuidado Nivel 2. Transcendiendo barreras, encarnando la práctica

• Tutores y tutores de residentes
• Residentes
• Profesionales de la salud
• Profesionales de alta trascendencia social

Favorecer la integración orgánica y sostenible del autocuidado en la práctica clínica cotidiana, mediante un espacio de reflexión, acompañamiento y exploración de microprácticas reguladoras, que permitan trascender las barreras habituales en su aplicación y fortalecer una presencia terapéutica cuidada, compasiva y conectada.

Objetivos específicos

• Facilitar la toma de conciencia sobre las dificultades percibidas que pueden estar interfiriendo en la aplicación del autocuidado en el día a día.
• Revisar de forma compartida la experiencia previa con los recursos ofrecidos en la formación inicial, identificando qué ha sido útil, qué no y por qué.
• Explorar con guía y acompañamiento prácticas breves de regulación emocional y fisiológica aplicables en diferentes momentos de la jornada laboral.
• Ampliar el repertorio personal de estrategias adaptadas a diferentes estados del sistema nervioso (hiperactivación, hipoactivación, colapso).
• Promover una forma viable y no exigente de autocuidado, que pueda incorporarse como parte natural de la vivencia profesional.
• Contribuir al desarrollo de una presencia clínica más sintonizada, segura y preservadora del sentido de dignidad, en beneficio tanto del profesional como de la persona atendida.

• Revisión compartida de la experiencia previa: reflexión sobre la aplicación de los recursos aprendidos, identificación de barreras y facilitadores para integrar el autocuidado en la práctica diaria.
• Neurobiología de la práctica clínica: recordatorio del funcionamiento del sistema nervioso autónomo desde la teoría polivagal, su impacto en el vínculo terapéutico y en el desgaste profesional.
• Dificultades frecuentes y narrativas internas: exploración de creencias, exigencias y obstáculos que interfieren en el autocuidado desde una mirada compasiva y sin juicio.
• Microprácticas de regulación: recursos breves y accesibles para diferentes momentos de la jornada clínica (inicio del día, entre visitas, después de situaciones difíciles, cierre de jornada), adaptadas a los diferentes estados del sistema nervioso.
• Presencia encarnada: conexión con el cuerpo como vía de regulación, sintonía y seguridad; recursos somáticos sencillos para habitar el momento presente en la práctica profesional.
• Integración y compromiso: espacio final para recoger aprendizajes, seleccionar prácticas significativas y favorecer su continuidad más allá del taller.

Ainhoa Videgain Vázquez
Psicóloga general sanitaria. Col. núm. 17345. Máster en psicooncología y cuidados paliativos (UCM). Máster en Counselling de duelo y pérdidas (IPIR-UB). Formación específica en técnicas de recuperación del trauma y psicoterapia. Experiencia profesional en equipos interdisciplinarios de cuidados paliativos, domiciliarios y hospitalarios. Actualmente en consulta privada. Fundadora de QUAERERE (Barcelona), donde ofrece psicoterapia y formación en este ámbito.