El estrés es una respuesta adaptativa inherente a la condición humana que permite hacer frente a las demandas del entorno. Sin embargo, cuando se mantiene de forma sostenida o se gestiona de manera poco funcional, puede tener un impacto significativo en el bienestar físico, emocional y relacional, especialmente en profesiones con alta exigencia como el ámbito de la salud.
A pesar de su presencia constante, el estrés sigue siendo, a menudo, poco comprendido desde una perspectiva vivencial e integradora. Más allá de identificar factores estresores, resulta clave entender los procesos internos que lo configuran y el sentido de las respuestas que de él se derivan.
Desestrésate es un taller dinámico y experiencial que propone una aproximación diferente a la comprensión del estrés. A través de la combinación de contenidos psicoeducativos y dinámicas vivenciales, se crea un espacio para detenerse, tomar conciencia e iniciar pequeños cambios orientados a un manejo más funcional y saludable.
Metodología
El taller se desarrolla con una metodología activa, participativa y centrada en la experiencia de la persona participante con el fin de generar un impacto directo en la persona participante, promoviendo no solo la comprensión, sino también el inicio de cambios aplicables a su realidad cotidiana.
