Vivir con tiempo

Inscripción

os profesionales de la salud que trabajan en entornos sociales y sanitarios desarrollan su labor en contextos de alta presión y complejidad asistencial. Afrontan cargas de trabajo crecientes, interrupciones constantes, exigencias organizativas elevadas y una intensa demanda emocional. En este contexto, una gestión del tiempo inadecuada no solo impacta en el bienestar del profesional, sino que también condiciona la calidad de atención, la toma de decisiones y la seguridad del paciente.

Vivir con Tiempo es un curso práctico y reflexivo, diseñado para los profesionales en el ámbito sociosanitario, que conviven con la sensación constante de falta de tiempo, cansancio crónico y con dificultad para desconectar del trabajo y cuidar la propia vida personal.

No es un curso de “productividad agresiva” ni de organización empresarial descontextualizada. Es una propuesta adaptada a la realidad sanitaria, con guardias, turnos, jerarquías, presión asistencial y alta carga emocional. Un sistema realista que permite recuperar control, claridad y espacios vitales sostenibles sin renunciar al compromiso profesional ni a la calidad asistencial.

Una formación orientada a dar respuesta en tu día a día, a:

La sensación crónica de falta de tiempo.
Las jornadas que terminan sin haber dedicado espacio a uno mismo.
El agotamiento mental después de guardias o turnos prolongados.
La dificultad para poner límites sin culpa.
La tendencia a posponer la vida personal en nombre de la responsabilidad profesional.
La idea de que el bienestar solo llegará “cuando todo se detenga” o en un futuro indefinido.

Un curso para aprender a vivir mejor dentro de un sistema imperfecto, cuidándose para poder cuidar.

Metodología

Activa y participativa. Reflexión guiada, herramientas prácticas y ejercicios aplicables al día a día en el ámbito de la salud.

Profesionales del ámbito de la salud.

Identificar en qué se va realmente tu tiempo y tu energía.
Priorizar lo esencial, incluso en días caóticos.
Organizarte sin rigidez, adaptándote a guardias y turnos.
Proteger tu tiempo en entornos jerárquicos.
Decir que no sin comprometer tu carrera profesional.
Reducir interrupciones y distracciones mentales.
Dejar de posponer la vida para empezar a vivirla ahora.

Introducción al Seminario: El tiempo en entornos sociosanitarios no es neutro.
Módulo 1. El Mito del “no tengo tiempo”.
Módulo 2. Las tres causas de la falta de tiempo.
Módulo 3. Primera clave: La roca.
Módulo 4. Segunda clave: Planificar el descanso.
Módulo 5. Tercera clave: claridad radical.
Módulo 6. Cuarta clave: Desactivar los ladrones del tiempo.
Módulo 7. Quinta clave: El valor de tu tiempo.
Módulo 8. Sexta clave: Dejar de posponer la vida.
Módulo 9. Integración.
Conclusiones. Cuidar el tiempo es cuidar de quien cuida.
Reflexión final y espacio de intercambio.

Dr. Àngel Gallego

Médico especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo, formado en el Hospital del Mar de Barcelona, con estancias internacionales en Colombia y Australia. Compagina su labor asistencial con guardias en el SEM. Es creador del proyecto Súper Residente y autor del libro Manual del Súper Residente: Hábitos del Residente para superar las guardias y no morir en el intento, donde promueve el equilibrio físico, emocional y mental durante la residencia mediante herramientas prácticas basadas en su propia experiencia. Además, es autor de la obra de teatro Pijamas Verdes, una propuesta escénica basada en vivencias reales que visibiliza la vertiente más humana, vulnerable y emocional de los residentes. Su trabajo busca transformar la experiencia de los médicos en formación desde una mirada honesta, cercana y profundamente empática.

Inscripción

Ediciones abiertas

Modalidad

Presencial

Lugar

Espacio Galatea Calle Craywinckel, 12 Barcelona

Fechas y duración

29 de octubre 9.30-13.30 horas 4 hores

Plazas

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