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Autocuidado en acción, nueva formación para aprender a regular tus emociones

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Los profesionales que se dedican a cuidar a los demás están expuestos a una serie de riesgos psicosociales que en muchas ocasiones pueden generar sentimientos de frustración, así como un gran desgaste físico y psicológico, y un alto impacto emocional.

Muchos estudios indican que contar con recursos personales, herramientas y espacios de autocuidado puede favorecer la prevención del burnout, la modulación del estrés y la regulación de las propias emociones. Del mismo modo, también pueden ayudar a desarrollar la autoconciencia y una actitud amorosa hacia uno mismo y hacia su entorno.

El seminario Autocuidado en acción, impartido por la psicóloga Ainhoa ??Videgain, tiene como objetivos ofrecer un espacio de seguridad en el que explorar la vivencia del profesional, sus emociones, las dificultades percibidas y sentir que se comprenden, se validan y se acompañan ; y un espacio de promoción del autocuidado en el que los asistentes puedan identificar su nivel de activación ante determinados estímulos o situaciones estresantes, y los recursos que en cada caso puedan promover la autorregulación y la restauración de la homeostasis interior.

Esta nueva formación consta de dos sesiones online de cuatro horas durante las que se trabajarán los factores que modulan la vivencia del estrés y la manera de afrontarlo, el burnout y la fatiga por empatía/compasión y se creará una maleta de recursos personalizada.

Si te interesa esta formación, puedes inscribirte aquí.

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