Actualitat

La Fundació

Autocura en acció, nova formació per aprendre a regular les teves emocions

banner_autocura en accio

Els professionals que es dediquen a cuidar els altres estan exposats a una sèrie de riscos psicosocials que en moltes ocasions poden generar sentiments de frustració, així com un gran desgast físic i psicològic, i un alt impacte emocional. 

Molts estudis indiquen que comptar amb recursos personals, eines i espais d’autocura pot afavorir la prevenció del burnout, la modulació de l’estrès i la regulació de les pròpies emocions. De la mateixa manera, també poden ajudar a desenvolupar l’autoconciència i una actitud amorosa cap a un mateix i cap al seu entorn. 

El seminari Autocura en acció, impartit per la psicòloga Ainhoa Videgain, té com a objectius oferir un espai de seguretat en el qual explorar la vivència del professional, les seves emocions, les dificultats percebudes i sentir que es comprenen, es validen i s'acompanyen; i un espai de promoció de l’autocura en el qual els assistents puguin identificar el seu nivell d'activació davant de determinats estímuls o situacions estressants, i els recursos que en cada cas puguin promoure l'autoregulació i la restauració de l'homeòstasi interior.

Aquesta nova formació consta de dues sessions online de quatre hores durant les quals es treballaran els factors que modulen la vivència de l’estrès i la manera d’afrontar-lo, el burnout i la fatiga per empatia/compassió i es crearà una maleta de recursos personalitzada. 

Si t’interessa aquesta formació, pots inscriure’t aquí

Més informació

Compartir:

2021 © Fundació Galatea. Tots els drets reservats.