La regulació de les pròpies emocions constitueix un aspecte fonamental en el desenvolupament de competències per a l'exercici professional efectiu i el benestar de pacients i professionals. Els principis i la pràctica del mindfulness permeten aquest tipus d'enfocament.
És per això que posem al vostre abast el curs Autoconeixement basat en mindfulness, guiat per Jenny Moix, doctora en Psicologia i professora titular a la UAB, a través del qual ens explica com funcionen la ment i els pensaments. A la foto veieu a Jenny Moix amb un mico. Segons ens explica, el mico simbolitza la ment perquè "els micos salten de branca en branca, com la ment de pensament en pensament". Així, conèixer i prendre consciència de com funciona la ment ens serà molt útil per aprendre a viure l'aquí i l'ara.
El curs, que és totalment gratuït, consta de 10 càpsules de 10 minuts molt senzilles i pràctiques que es poden realitzar en qualsevol moment.
Més informació