Gestió emocional en temps de pandèmia: el suport social

El suport social és la capacitat que tenim d’ajudar-nos els uns als altres. És un recurs fàcil, molt econòmic, i que està al nostre abast. Quan tenim suport social ens trobem millor, vivim millor i més feliços. Tot i així, som experts en complicar-nos la vida i fer que una cosa tan senzilla sigui ben complicada.



MariPau González, doctora en Psicologia i coordinadora de promoció i prevenció de la salut de Fundació Galatea, ens dona una pista que ens pot ajudar a rebre suport social: cuida als altres. D’aquesta manera, ells també cuidaran de tu. Si intentem entendre què sent l’altre, què necessita o per què actua com actua, serem capaços de posicionar-nos per gestionar millor la nostra relació.

Així, si cuido dels altres, al final també em cuido a mi mateix.