Formació

Descripció

La compassió és la capacitat de reconèixer el patiment propi i aliè, juntament amb la motivació sincera d’alleujar-lo. Tot i ser una disposició inherent a la persona, l’estrès i les exigències de l’entorn assistencial poden limitar-ne l’expressió; per això, pot ser entrenada i cultivada.

En un context en què els avenços mèdics i tecnològics han millorat l’eficàcia clínica però també han contribuït a una certa deshumanització de l’atenció, la Medicina centrada en la persona recupera un enfocament humanista que situa el pacient al centre i integra totes les dimensions del procés assistencial. En aquest marc, la compassió esdevé un component essencial de qualitat.

L’evidència científica mostra que una atenció compassiva millora l’adherència terapèutica i la comunicació clínic-pacient, contribueix a millors resultats físics i psicològics i pot reduir l’estada hospitalària. En cures pal·liatives, s’associa a una millor qualitat de vida.

Alhora, els professionals sanitaris estan exposats al desgast per empatia i al burnout, factors que afecten la seva salut i la qualitat de l’atenció. La formació en compassió es presenta, així, com una intervenció basada en evidència que beneficia pacients i professionals i contribueix a una pràctica clínica més humana i sostenible.

En la darrera dècada s’han desenvolupat programes seculars basats en pràctiques contemplatives i evidència científica. Un dels més reconeguts és el “Compassion Cultivation Training (CCT®)”, desenvolupat per Geshe Thupten Jinpa juntament amb el Center for Compassion and Altruism Research and Education (Universitat de Stanford).

El CCT combina meditació, exercicis relacionals i pràctiques aplicades a la vida professional i personal. La recerca mostra que aquest entrenament:

1. Incrementa el benestar psicològic i la regulació emocional.
2. Millora la resiliència i la resposta immune.
3. Augmenta l’empatia i la compassió reduint el distrès empàtic.

Dirigit a

Dirigit als professionals de la salut.

Objectius

• Cultivar la compassió com a resposta conscient al patiment, reforçant la motivació d’alleujar-lo.
• Desenvolupar fortalesa, valentia i resiliència per prevenir la fatiga per compassió.
• Potenciar l’autocura i l’autocompassió, reduint estrès, ansietat i aïllament.

Metodologia

L'entrenament al cultiu de la compassió és un programa dissenyat per desenvolupar les qualitats de la compassió, l'empatia i l'amor cap a un mateix i cap als altres. Integra pràctiques contemplatives tradicionals juntament amb la psicologia contemporània i investigació científica sobre la compassió, i és desenvolupat al Centre de Recerca i Educació per a la Compassió i l'Altruisme de la Universitat de Stanford per un equip d'acadèmics contemplatius, psicòlegs clínics i investigadors interdisciplinaris.

El programa d'entrenament consisteix en:

• Classes presencials (2h de durada excepte la primera i l'última que seran de 2,5h) que inclouen meditacions guiades, xerrades, converses grupals sobre les pràctiques i sobre la teoria i la ciència darrere seu.
• Meditació: pràctiques d’atenció plena i pràctiques de visualització, exercicis de respiració per desenvolupar l’amor, l’empatia i la compassió.

Programa

Programa consistent en 6 passos i estructurat en 8 setmanes:

1. Assentar la ment i focalitzar l’atenció (consciència plena).
2. Reconnectar amb la capacitat natural d’estimar i cuidar (cap a un ésser estimat).
3. Autocompassió i amabilitat envers un mateix.
4. Humanitat compartida i interdependència.
5. Ampliar el cercle de la compassió (persones neutres i difícils).
6. Compassió activa (inclou pràctiques com el Tonglen).
7. Integració de les pràctiques.
8. Pràctica integrada final per consolidar i sostenir l’aprenentatge.

Aquest entrenament ofereix una via estructurada i basada en l’evidència per humanitzar l’atenció sanitària, enfortint tant la qualitat assistencial com el benestar professional.

Docents

Dra. Belén González Gragera. Oncòloga (especialista en Cures Pal·liatives). Professora a la Facultat de Medicina. Instructora per a l'Entrenament en el cultiu de la compassió (Compassion Institute). Coordinadora del projecte solidari “PalmaCompasiva”. Docent col·laboradora de la Fundació Galatea.