(0034) 93 567 88 56 | fgalatea
Aquest web utilitza cookies que permeten el funcionament i la prestació dels serveis del web així com cookies analítiques i de sessió que emmagatzemen i recuperen informació quan navegues. Clica AQUÍ per a mes informació o per a canviar la configuració de les cookies
Pots acceptar les cookies d’anàlisi prement ACCEPTAR o CONFIGURAR les preferències.
L’autoregulació emocional s’adquireix al llarg de tota la vida. Les nostres primeres experiències van donant forma al sistema nerviós, i les que anem vivint posteriorment, el van remodelant. Gràcies a la neuroplasticitat, som capaços d’entrenar-nos i d’aprendre a autoregular-nos. La psicòloga, Ainhoa Videgain, ens ho explica en aquesta nova càpsula de Gestió emocional en temps de pandèmiaEl sistema nerviós autònom actua com un “vigilant” que vetlla per la nostra supervivència. Tant és així que decideix si la situació a la qual ens enfrontem és o no una amenaça per a nosaltres. En funció d’aquesta valoració, posa en marxa una sèrie de mecanismes i processos per donar-hi resposta que sempre tenen una intenció protectora. Però, què podem fer quan aquestes respostes són massa intenses, quan estan desregulades?
Els recursos que proposa Ainhoa Videgain són els següents:
L’habilitat que tinguem per autoregular-nos modularà la nostra forma de pensar, sentir i actuar, i així repercutirà en la forma de relacionar-nos amb nosaltres mateixos i amb els nostre entorn.
Més informació
Compartir: